뇌 건강을 위한 간단한 혀 운동, 치매 예방까지!
뇌 건강을 위한 간단한 혀 운동, 치매 예방까지! 우리는 노화를 늦출 수 있습니다! 특히 뇌의 건강을 유지하는 것이 노화를 막는 중요한 방법 입니다. 뇌가 건강해야 치매도 예방할 수 있고, 삶의 질도 높아지죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 나이가 들면 뇌도 줄어든다? 우리의 뇌는 25세에 가장 활발하게 활동 합니다. 하지만 그 이후부터 서서히 위축되기 시작하죠. 📌 뇌 위축 진행 과정 매년 0.01~1%씩 뇌 크기가…