πŸ’– 정신건강을 μœ„ν•œ 10κ°€μ§€ μˆ˜μΉ™

πŸ’– 정신건강을 μœ„ν•œ 10κ°€μ§€ μˆ˜μΉ™ πŸ’–

κ±΄κ°•ν•œ 마음, ν–‰λ³΅ν•œ μ‚Άμ˜ μ‹œμž‘


밝고 긍정적인 λ§ˆμŒμ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” κ²ƒμ΄μ•Όλ§λ‘œ 삢을 λ”μš± ν’μš”λ‘­κ³  ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ§Œλ“œλŠ” λΉ„κ²°μž…λ‹ˆλ‹€.
🌿 정신건강을 μœ„ν•œ 10κ°€μ§€ μ‹€μ²œλ²• 🌿
❶ κΈμ •μ μœΌλ‘œ 세상을 λ³Έλ‹€
❷ κ°μ‚¬ν•˜λŠ” 마음으둜 μ‚°λ‹€
❸ λ°˜κ°€μš΄ 마음이 λ‹΄κΈ΄ 인사λ₯Ό ν•œλ‹€
πŸ‘‰ μ„±κ³΅ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ˜ 곡톡점? λ°”λ‘œ 밝은 인사 μŠ΅κ΄€! 😊
❹ ν•˜λ£¨ 세끼λ₯Ό λ§›μžˆκ²Œ 천천히 λ¨ΉλŠ”λ‹€
πŸ‘‰ μŒμ‹μ„ 천천히 μ”ΉμœΌλ©° λ¨ΉλŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλ„ 마음의 μ—¬μœ κ°€ μƒκΉλ‹ˆλ‹€.
❺ μƒλŒ€μ˜ μž…μž₯μ—μ„œ μƒκ°ν•œλ‹€
❻ λˆ„κ΅¬λΌλ„ μΉ­μ°¬ν•œλ‹€
πŸ‘‰ “λ‹Ήμ‹ μ˜ λ―Έμ†Œκ°€ μ°Έ λ”°λœ»ν•˜λ„€μš”.” μž‘은 μΉ­μ°¬ ν•œλ§ˆλ””κ°€ 기적을 λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.
❼ μ•½μ†μ‹œκ°„μ— μ—¬μœ  있게 κ°€μ„œ κΈ°λ‹€λ¦°λ‹€
❽ μΌλΆ€λŸ¬λΌλ„ μ›ƒλŠ” ν‘œμ •μ„ μ§“λŠ”λ‹€
πŸ‘‰ μ›ƒμŒμ€ 졜고의 μžμ—° 치유제! πŸ˜„
❾ μ›μΉ™λŒ€λ‘œ μ •μ§ν•˜κ²Œ μ‚°λ‹€
πŸ‘‰ μ†”μ§ν•˜κ³  μ •μ§ν•œ μ‚Άμ΄μ•Όλ§λ‘œ 마음의 건강을 μ§€ν‚€λŠ” κΈΈμž…λ‹ˆλ‹€.
❿ λ•Œλ‘œλŠ” 손해 λ³Ό 쀄도 μ•Œμ•„μ•Ό ν•œλ‹€

🌸 μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° μž‘μ€ μ‹€μ²œμœΌλ‘œ 마음 건강을 μ§€μΌœλ³΄μ„Έμš”! 🌸
μ˜€λŠ˜λ„ λ”°λœ»ν•œ λ―Έμ†Œμ™€ 긍정적인 마음으둜 ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄ λ³΄μ„Έμš”! ☀
μ†Œμ€‘ν•œ κ²½ν—˜κ³Ό νŒμ„ λŒ“κΈ€λ‘œ λ‚˜λˆ μ£Όμ„Έμš”! πŸ’¬

μš°λ¦¬λŠ” λͺΈ κ±΄κ°•λ§ŒνΌμ΄λ‚˜ λ§ˆμŒ 건강도 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

πŸ’‘ μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° μ‹€μ²œν•  수 μžˆλŠ” "정신건강을 μœ„ν•œ 10κ°€μ§€ μˆ˜μΉ™", ν•¨κ»˜ μ‚΄νŽ΄λ³ΌκΉŒμš”? 😊

πŸ‘‰ 인생은 동전과 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 양면이 μžˆλ“―μ΄, νž˜λ“  μˆœκ°„μ—λ„ 밝은 면을 μ°Ύμ•„λ³΄μ„Έμš”!

πŸ‘‰ κ°μ‚¬ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€μ€ μƒν™œμ— ν™œλ ₯을 λΆˆμ–΄λ„£κ³ , 행볡을 λ”μš± 크게 λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ λ”°λœ»ν•œ μΈμ‚¬λŠ” λ‚˜λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μƒλŒ€λ°©μ˜ ν•˜λ£¨λ„ ν™˜ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ κ±΄κ°•ν•œ μ‹μ‚¬λŠ” 정신적 μ•ˆμ •κ³Ό μ§κ²°λ©λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ 곡감 λŠ₯λ ₯을 κΈ°λ₯΄λ©΄ λ‹€νˆΌμ΄ 쀄어듀고, 관계가 더 μ›λ§Œν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ 칭찬은 μƒλŒ€λ°©μ„ κΈ°λΆ„ μ’‹κ²Œ ν•  뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, λ‚˜μ˜ μžμ‹ κ°λ„ ν‚€μ›Œμ€λ‹ˆλ‹€!

πŸ‘‰ μ„œλ‘λ₯΄μ§€ μ•ŠλŠ” μ—¬μœ λŠ” μ‹ λ’°λ₯Ό μŒ“κ³ , 마음의 ν‰μ˜¨ν•¨μ„ μ„ λ¬Όν•©λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ μ›ƒλŠ” ν‘œμ •μ€ λ‚˜λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ£Όλ³€ μ‚¬λžŒλ“€κΉŒμ§€ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ ν•©λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ 거짓말을 ν•˜λ©΄ λΆˆμ•ˆμ΄ μŒ“μž…λ‹ˆλ‹€.

πŸ‘‰ μ–‘λ³΄ν•˜κ³  λ² ν‘ΈλŠ” 마음이 κ²°κ΅­ λ‚˜μ—κ²Œ 더 큰 ν–‰λ³΅μœΌλ‘œ λŒμ•„μ˜΅λ‹ˆλ‹€.

μΌμƒμ˜ μž‘μ€ λ³€ν™”κ°€ 우리의 μ •μ‹  건강을 λ”μš± κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.

πŸ’¬ μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ μ–΄λ–€ λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ •μ‹  건강을 μ§€ν‚€κ³  κ³„μ‹ κ°€μš”?


μ°Έμ‘° : μ•„μ£Ό λŒ€ν•™κ΅ 병원 기사

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